【ミカレア通信】疲れた時はこれを食べよう！体が喜ぶ栄養素まとめ

ミカレア通信の健康情報を更新しました！

「疲れやすい」「疲れが抜けない」という悩み、あなたはどう対処していますか？
ゆっくり寝たり、お風呂で体を癒すなど、体のメンテナンスをしてもパッとしない…。
それは、食生活に原因があるのかもしれません。

今回は、疲労回復や予防のために摂るべき栄養素と食材をご紹介します。