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2023.11.24
健康・美容

【ミカレア通信】良質な睡眠を♪心と体をほぐす“夜ヨガ”

    

ミカレア通信の健康情報を更新しました!

寝る前は何をして過ごしていますか?

良質な睡眠のためにおすすめしたいのが「夜ヨガ」なのです。
今回は、夜ヨガの効果と、簡単にできるポーズをご紹介します。

良質な睡眠を♪心と体をほぐす“夜ヨガ”
https://www.micarea.com/letters/beauty/20231124-1.html

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