今日からユーグレナ（ミドリムシ）が好きになる！？その健康効果や魅力をご紹介！

「ユーグレナ（ミドリムシ）ってよく聞くけど、実はよく知らないな…」ということはありませんか。実は、ユーグレナってすごいんです！今回は、皆様からよくいただくご質問にお答えし、ユーグレナの健康効果や魅力をお伝えします。今日からユーグレナが好きになるかもしれませんよ！

Q：「ユーグレナ」ってそもそも何？
Q：「ユーグレナ」って何がすごいの？
Q：「パラミロン」って何？「パラミロン」が多いとどういいの？
Q：「ユーグレナ」ってどれがいい？
Q：「ユーグレナ」って副作用はあるの？
Q：「ユーグレナ」はどのように摂取すればいい？

Q：「ユーグレナ」ってそもそも何？

和名で「ミドリムシ」といいます。「ムシ」とつきますが、「虫」ではなく、昆布やワカメなどの藻類の仲間です。
2億年以上前から地球上に存在すると言われており、類まれなる生命力で、今に存在しています。
ユーグレナは一つの細胞からできていて、ユーグレナの大きさは、わずか0.05mm-0.1mm。細胞は固い細胞壁ではなく、やわらかい細胞膜で覆われており、栄養が吸収しやすい特長があります。

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ユーグレナ（ミドリムシ）って結局なに？その特徴と効果とは

Q：「ユーグレナ」って何がすごいの？

「ユーグレナ」は、野菜や果物に含まれるビタミンやミネラル、肉や魚に含まれるアミノ酸や不飽和脂肪酸など、50種類以上の多彩な栄養素をもつスーパーフード。

※写真はイメージです

また、その中でも注目すべき点が、ユーグレナしかもたない食物繊維「パラミロン」を含んでいることです。この健康成分「パラミロン」が近年の研究により、自律神経を整えたり、疲労感を軽減したりと様々な健康効果をもたらすことがわかってきています。

Q：「パラミロン」って何？「パラミロン」が多いとどういいの？

「パラミロン」という言葉をあまり耳にしたことがない方が多いのはないでしょうか。「パラミロン」は、ユーグレナだけがもつ健康成分の名称で、実は食物繊維の一種なのです。“食物繊維”と聞くと、少し親近感が湧きますよね。

「パラミロン」は、近年の研究により、腸で働き、自律神経のバランスを整えたり、疲労感を軽減するなど様々な健康効果をもたらすことがわかってきている注目の成分です。
「パラミロン」を日常的に摂取することで、健康維持に役立てることができます。

Q：「ユーグレナ」ってどれがいい？

ユーグレナには、乳酸菌と同じように、多くの種類が存在します。そこで注目なのが、健康成分「パラミロン」の含有量です。実は、種類によって健康成分「パラミロン」の含有率にも違いがあるのです。せっかく摂るなら、健康成分「パラミロン」が多く含まれる種類がいいですよね。

数あるユーグレナの中でもKOBELCOグループが世界15ヶ国以上で特許をもつ「金のユーグレナ®（EOD-1株）」という種類には、一般的なユーグレナと比べて、健康成分「パラミロン」の含有率が70％以上と圧倒的に多く含まれています。ユーグレナを選ぶ際には、種類にも注目してみてください。

Q：「ユーグレナ」って副作用はあるの？

「ユーグレナ」は安全性が高い原料とされているため、副作用の報告はありません。
ただ、ユーグレナに含まれる健康成分「パラミロン」は食物繊維であるため、体調によっては、一時的にお腹の不調（下痢、お腹の張りなど）が出る可能性があります。

この「パラミロン」という貴重な成分は、自律神経を整えたり、疲労感を軽減をするなどの健康効果が確認されています。
特に、屋内で大切に育てられた「金のユーグレナ」は、健康成分「パラミロン」の含有率が70％以上と豊富に含まれているため、効率的に「パラミロン」を摂ることができる、とても品質の高い「ユーグレナ」です。

Q：「ユーグレナ」はどのように摂取すればいい？

ユーグレナは、サプリメントなどの健康食品やお菓子や料理など、さまざまな形で摂ることができます。

中でも、サプリメントは、毎日手軽に決まった量を摂ることができるので、継続しやすいメリットがあります。
また、美味しく「ユーグレナ」を摂れるよう、お料理にも使用できる顆粒タイプのお出汁や、手軽に食べられるゼリーなどの食品に入っているものもあります。ライフスタイルやシーンによって、「ユーグレナ」を摂る方法を変えてみるのもいいかもしれませんね。

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「ユーグレナ」について少し知っていただけましたか。
現在も研究が進められていて、まだまだ可能性を秘めた「ユーグレナ」。これからも目が離せませんね。