あなたに足りない栄養素をチェック！自分に合ったサプリ・健康食品とは？

健康維持のためには、主に睡眠、運動、食事のバランスが大切と言われています。

特に、食事はイキイキと活動するためのエネルギー源。自分に必要な栄養素をバランスよく摂らないといけないことはご存知ですよね。ただ、わかっていても、食事だけで必要な栄養素を補おうとすると膨大な量を食べないといけない、多くの種類の食材をとらないといけないなど、毎日続けるのは大変・・・。
そのような時は、食事で補いきれない栄養素を手軽に補えるサプリメントなどの健康食品を活用するのもおすすめです。

目次

1．自分に足りない栄養素は？健康食品の選び方

2．いくつ当てはまる？セルフチェック！
　A：【ココロとカラダの疲労度】チェック
　B：【スッキリしない度】チェック
　C：【スペシャルケア必要度】チェック
　D：【家族の健康意識度】チェック
　E：【ビタミン不足度】チェック
　F：【肌の潤いお悩み度】チェック
　G：【DHA・EPA不足度】チェック
　H：【目のお疲れ度】チェック

 

自分に足りない栄養素は？健康食品の選び方

バランスよく栄養素を摂るべきとわかっていても、「自分に足りない栄養素って何だろう？」とお思いではないでしょうか。下記のチェック項目の中で、ご自身に1つでも当てはまるものがあれば、それは不足していて、積極的に摂りたい栄養素かもしれません。ぜひ健康食品の選び方の参考にしてみてください。

 

いくつ当てはまる？セルフチェック！

A：【ココロとカラダの疲労度】チェック

□寝たはずなのにだるい　　　　　　　 □休日なのに寝てばかり…　　 □ずーっと疲れてる　　　　　　　　　　 □集中力が続かない □イライラしがち…

Aに1つでも当てはまったあなたは・・・
ココロとカラダ Wの疲労感^※1を軽減するサプリ『ミカレアのパラミロン』がおすすめ！

【注目の栄養素：金のユーグレナ®】

 コベルコグループの独自素材「金のユーグレナ」を100％配合したサプメント。「金のユーグレナ」には50種類以上の栄養素が含まれているだけでなく、次世代の食物繊維「パラミロン」が高含有！この元気スイッチ成分「パラミロン」がココロとカラダのWの疲労感^※1を軽減し、イキイキとした毎日をサポートします。

※1 日常生活の一時的な精神的・身体的疲労感

『ミカレアのパラミロン』について詳しくはこちらから▼
https://www.micarea.com/products/paramylon/

『ミカレアのパラミロン』のご愛用者のお声

・身体はもとより、精神的な疲れでなにをするにも面倒くさかったのですが、「パラミロン」を飲んで、知らない間に行動的になっている自分がいました。＜50代女性＞ ・朝の目覚めがよくフルパワーで動けます。友人からは若く見えると言われ喜んでいます。＜60代・女性＞

 

B：【なんだかスッキリしない度】チェック

□スッキリしなくて、モヤモヤ… □溜め込みたくない・・・ □ゆるまない毎日を送りたい □中からキレイになりたい

Bに1つでも当てはまったあなたは・・・
金のユーグレナと乳酸菌とビフィズス菌で菌活^※2！『乳酸菌とビフィズス菌』がおすすめ！

※2菌を摂る活動のこと

【注目の栄養素：金のユーグレナ®、乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖】

 コベルコグループの独自素材「金のユーグレナ」に、乳酸菌とビフィズス菌を配合したサプメント。「金のユーグレナ」には次世代の食物繊維である「パラミロン」が高含有！そして「金のユーグレナ」は、乳酸菌を活性化させるため相性がよく、カラダに嬉しいことたくさん！小粒で続けやすいのもポイントです。毎日続けて、スッキリな毎日を送りましょう！

『乳酸菌とビフィズス菌』について詳しくはこちらから▼
https://www.micarea.com/products/nitobi/

『乳酸菌とビフィズス菌』のご愛用者のお声

・スッキリした気分で過ごせています！＜50代・女性＞ ・娘から勧められ飲み始めました。小粒で飲みやすいです。＜70代・女性＞

C:【スペシャルケア必要度】チェック

□「ここぞ！」と頑張りたい時がある □頑張った自分にご褒美をあげたい！ □ほっと一息つきたい □内側から整えたい

Cに1つでも当てはまったあなたは・・・
スペシャルケアに最適！こだわり4つの成分を配合した『ミカーレゼリー』がおすすめ！

【注目の栄養素：金のユーグレナ®、アムラ果実、柑橘系ポリフェノール、オルニチン・L-カルニチン】

 いつも頑張っているあなたへ、また「ここぞ！」と頑張りたい時があるあなたへおすすめの『ミカーレゼリー』。
カラダの奥から元気をサポートする「金のユーグレナ」に、若々しさをサポートする「アムラ果実」、めぐりをサポートする「柑橘系ポリフェノール」、燃焼をサポートする「オルニチン・L-カルニチン」といったこだわりの4つの成分を配合したご褒美ゼリーです。やさしいピーチ風味のゼリーで、冷やすとさらに美味しい！
日本を代表する選手をはじめアスリートにもスペシャルケアとして人気のゼリーです。

『ミカーレゼリー』について詳しくはこちらから▼
https://www.micarea.com/products/micare-jelly/

『ミカーレゼリー』のご愛用者のお声

・仕事中や小腹がすいた時にもいいと思いました。＜40代女性＞ ・疲労感※1軽減サプリ『ミカレアのパラミロン』にプラスするといい感じです。＜40代・女性＞ ・スティックタイプで食べやすい。＜40代・男性＞ ・弾力性のあるゼリーでつるんと美味しい！＜50代・男性＞

※1 日常生活の一時的な精神的・身体的疲労感

 

D：【家族の健康意識度】チェック

□普段の食事から手軽に「金のユーグレナ」を摂りたい □家族みんなの健康が気になる！ □サプリメントは苦手だけど健康には気を遣いたい

 Dに1つでも当てはまったあなたは・・・
普段の食事から手軽に健康習慣♪金のユーグレナ入り顆粒だし『パラミロン効果』がおすすめ！

【注目の栄養素：金のユーグレナ®】

家族の健康を守りたいけど、みんなで摂れるものってあるの？と思ったことはありませんか。
ベルコグループの独自素材「金のユーグレナ」が、顆粒だしになりました。3種のかつお節エキスに、焼きあご・あじ煮干し粉末、ビタミン、ミネラルが豊富な黒糖を配合し、旨みや香りが広がる顆粒だしに仕上がっています。そのままお湯を注いでスープとしてはもちろん、だし巻き卵や、パスタなど様々なお料理にも使用でき、普段のお食事から、「金のユーグレナ」を摂ることができます。お子様やサプリメントが苦手な方にもおすすめです。

 『パラミロン効果』について詳しくはこちらから▼
https://www.micarea.com/products/paramylon-koka/

「パラミロン効果」のご愛用者のお声

・普段の食事にも「金のユーグレナ」を足して補えるといいなと思って使っています。＜30代・女性＞ ・様々な料理に使っています。これからも続けます。＜60代・男性＞

E：【ビタミン不足】度チェック

□毎日の食事のバランスに自信がない □加齢により食べる量が減ってきた □ビタミンを手軽に摂りたいけど、野菜ジュースの糖分が気になる □毎日手軽に栄養素を補いたい

 Eに1つでも当てはまったあなたは・・・
12種類の栄養素をぎゅっと凝縮！『マルチビタミン』がおすすめ！

【注目の栄養素：下記に記載】

ビタミンA	ビタミンB1
ビタミンB2	ビタミンB6
ビタミンB12	ビタミンC
ビタミンD	パントテン酸
葉酸	ビオチン
鉄	亜鉛

 野菜や果物などから、毎日必要な分のビタミンを補うのは大変。しかも、せっかく摂ったとしても、水溶性のビタミンは汗や尿として出ていってしまいます。だからこそ毎日継続的にしっかり補うことが大切。ミカレアの『マルチビタミン』なら1日たった2粒で12種類もの栄養素をしっかり補えます。

『マルチビタミン』について詳しくはこちらから▼
https://www.micarea.com/products/multivitamin/

 

F：【肌の潤いお悩み度】チェック

□年々肌のカサつきが気になる □肌の保湿機能とバリア機能を高めたい！ □内側からのケアも始めたい！ □髭剃り後はゴワゴワ…どうにかしたい

Fに1つでも当てはまったあなたは・・・
内側からインナーケア！『肌潤セラミド』がおすすめ！

【注目の栄養素：セラミド・コラーゲン】

「しっかりとスキンケアをしているはずなのに、乾燥が気になる。」といったことはありませんか。実は、お肌の潤いを保つ成分「セラミド」は、20代をピークに加齢とともにどんどん減少していくのです。保湿力やバリア機能をアップするために、内側からのケアもプラスしてみましょう。
ミカレアの『肌潤セラミド』なら、1日たった2粒目安で手軽に、保湿成分「セラミド」が補えます。

『肌潤セラミド』について詳しくはこちらから▼
https://www.micarea.com/products/ceramide/

 

G：【DHA・EPA不足度】チェック

□最後に運動したのいつだか覚えていない… □魚より肉が好き □中性脂肪が高め… □記憶力を維持したい

 Gに1つでも当てはまったあなたは・・・
中性脂肪の低下＆記憶力^※3のサポート！『濃厚DHA・EPA』がおすすめ！

【注目の栄養素：DHA、EPA】

臨床試験済み成分「DHA・EPA」は、中性脂肪の低下＆認知機能（判断力）^※3をサポート！
「DHA・EPA」は健康に欠かせない成分でありながら、人間の体内でほとんどつくることができないのはご存知でしょうか。ですので、サンマやいわしなどの青魚などからしっかりと補うことが大切です。しかし、毎日食事から必要量を補うのは大変。ミカレアのサプリ『濃厚DHA・EPA』なら1日たった3粒目安で続けやすく、毎日の習慣に取り入れやすいのでおすすめです。

※3記憶力：数字の関する情報を記憶し、思い出す力。判断力：数字や文字の情報を認識し、次の行動にうつす力。

『濃厚DHA・EPA』について詳しくはこちらから▼
https://www.micarea.com/products/dha-epa/

H：【目のお疲れ度】チェック

□よく目が乾く □毎日パソコンやスマホを長時間見ている □夕方になるとピントが合わない… □目の疲れから首肩に負担が…

 Fに1つでも当てはまったあなたは・・・
4つの機能で毎日頑張る目を強力サポート！『瞳想いのブルーベリー』がおすすめ！

【注目の栄養素：アントシアニン】

現在はデジタル社会とも言われ、若年層でも目のトラブルを抱える人が増えているのだそう。身近にスマホやタブレットがあり、いつでも情報を得られる状態であるからこそ、便利な反面デメリットも。それは、自分が思っている以上に、目を酷使してしまっていることです。目の使い過ぎにより、目の乾燥が気になったり、目の奥が重く感じたりすることはありませんか。身体が疲れたら、睡眠をとるなどケアするように、目もしっかりとケアすることが大切です。

 

ミカレアの目のサプリ『瞳想いのブルーベリー』なら、4つの機能で目の健康をサポートします。

①   ピント調節機能をサポート

②   目の潤い※4をサポート

③   目の疲労感を緩和

④   首・肩の負担※5を軽減

※4　VDT作業で不足しがちな目の潤い　　※5目の使用による一時的な負担

『瞳想いのブルーベリー』について詳しくはこちらから▼
https://www.micarea.com/products/blueberry/

 

あなたに合った健康食品は見つかりましたか？ぜひ健康維持の参考にしてみてくださいね。

 

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